XIRIIRKA IYO GUURKA

6 siyaabood oo aad ku heli karto gabadha aad ku riyooto (Qaado Talooyinkaan)

Sababtoo ah way adagtahay in la helo ama way qurux badantahay macnaheedu maaha inaad ka quusato haweeneyda riyadaada.

Halkan ka akhriso 6 siyaabood oo aad ku heli karto gabadha aad ku riyooto inaad hesho

Noqo akhyaar

U dhaqmida sidii qof qallafsan oo raba in uu surwaalkeeda galo amaba raba inuu kaliya ka dan gaaro waxa ay kaliya baabi’inaysaa rajadaada yar ee aad ka qabto inaad iyada hesho. Noqo qof dabacsan oo u dhaqan si wanaagsan dadka kalena wanaag kula dhaqan. Inaad noqoto qof akhaar ah waxay ku heli doontaa furayaasha jacaylkeeda.

Sababo sax ah

Way ogtahay inay aad u qurux badan tahay oo rag badan ayaa sidoo kale u sheegay iyada. Isku dayga inaad ku shukaansato muuqaalkeeda waa mid aanan micno lahayn mana kordhin doonto fursadahaaga inaad iyada ku hesho.

Waa inaad isku daydaa inaad wax ka ogaato iyada ka hor intaadan xitaa go’aansan inaad shukaansato. Waa inay jiraan wax ka badan muuqaalkeeda wanaagsan.

taageero

Kaama codsanayo inaad daba gasho. Waa inaad isku daydaa inaad garab istaagto oo aad mar walba garab istaagto markay kuu baahan tahay.

kaftan wanaagsan

Dumarku waa kuwo jecel ragga ka qosli kara. Inaad noqoto nin wanaagsan oo kaftan wanaagsan waxay hagaajin doontaa fursadahaaga haddii aad u socoto inay gacantaada soo gasho gabadhaas.

Ragga qaar ayaa kaftankooda aad ugu fogaada taasina waa khalad.

Ilaali ballanta

Ka fogow ballan-qaadyo aadan fulin karin. Naag kastaa waxay rabtaa nin la aamini karo oo ballankuu qaado fuliya. Iska ilaali inaad sameyso ballanqaadyo aad ogtahay inaadan fulin karin.

Kalsooni

Kalsoonida ayaa kaa caawin doonta horumarinta fursadahaaga inaad hesho gabadha aad isleedahay way adagtahay inaad hesho. Haweeney kasta oo qurux badan waxay ogtahay in muuqaalkeedu uu cabsi gelin karo ragga sidaas darteed waxay u badan tahay inay kuu fiirsato hadii ay aragto inaadan ka baqin muuqaalkeeda iyo xaqiiqda ah inay qurux baantahay oo ay adagtahay inaad hesho.

Sababtoo ah waxaan ku waydiiyay inaad isku kalsoonaato macnaheedu maaha inaad kibir badnaato. Waxaad isla markiiba baabi’ineysaa fursad kasta oo aad ku heli karto gabadha marka aad u muuqato mid isla weyn. Iska ilaali tan.

Related Articles

Back to top button