Waxtarka Toonta Ay U Leedahay Ragga Qaba Cilladaha Kacsiga & Sida Ay Wax Uga Qabato Arrimahaas
Ma ogtahay in geedo yaryar oo aad ka heli karto jikadaada ay ka caawin karaan ninka inuu kacsado? Qaar badan oo ragga ka mid ah ayaa horeyba u heystay geedaha iyo khudaar ka dhigi kara noloshooda gaarka ah mid aad cajiib u ah, laakiin si dhif ah ayaan u isticmaalnaa.
Qormadan oo uu dhiiri galiyay maqaal ka baxay Healthline, waxa aynu ku eegi doonaa sida ay toonta u saamayn karto awoodda uu ninku u leeyahay in uu kacsado iyo rabitaankiisa. Dib u fadhiiso oo ku raaxayso maqaalkan markaad baranayso waxyaabo aadan meel kale ka heli doonin.
Haddii ninku toon cuno, miyay caawisaa caafimaadka galmada?
1. Healthline waxa ay sheegtay in Toontu, sida lagu caddeeyey cilmi-baadhisyo badan oo lagu sameeyey xoolaha iyo dadkaba, ay ka kooban tahay nafaqooyin iyo waxyaabo kale oo muhiim ah oo sababa inay weynaadaan xididdada dhiigga, fududeeyana socodka dhiigga si dhaqso badan.
Suurtagalnimada cillad la’aanta kacsiga ayaa hoos u dhacda marka dhiiggu awoodo inuu si caadi ah u gaaro dhammaan qaybaha jirka. Waxaa lagula talinayaa ragga qaba cillad kacsi inay kordhiyaan cunista toonta; Tani ma yeelan doonto saameyn degdeg ah laakiin waxay yeelan doontaa saameyn isugeyn waqti ka dib.
Marka labaad, toonta waxay ka caawin kartaa ninku inuu carruur badan yeesho ilaahay idankiis. Raggu waa inay daneeyaan bacrimintooda sababo badan, ma aha oo kaliya inay rabaan inay qoys dhistaan. Haddana, daraasaduhu waxay muujinayaan in fursadaha ninku uu wax ku uureyn karo iyo wax soo saarka ay kor u kacdo marka uu si joogto ah u cuno toonta. Haddaba, nin kasta oo qaan-gaar ah oo doonaya inuu carruur dhalo waa inuu si joogto ah u cunaa toonta.
