Sida Hurdadu U Saameyso Cadaadiska Dhig Karka Iyo Inta Saacadood Ee Aad U Baahantahay Inaad Seexato
Hurdo kugu filan ayaa lama huraan u ah in jirkeenu uu si fiican u shaqeeyo. Haddii aad caado u leedahay inaad si joogto ah u jarto hurdada, waa muhiim inaad ka digtoonaato khataraha la xiriira. Maqaalkan, waxaanu ku eegi doonaa xidhiidhka ka dhexeeya hurdada iyo dhiig karka, iyo sidoo kale muddada lagu taliyey inay hurdaan shakhsiyaadka qaba dhiig karka. Si wanaagsan u akhriso maqaalkaan si aad u hesho aragtiyo qiimo leh oo ku anfaca waxbadana kuu kordhiya.
Cilmi-baadhis cilmiyaysan ayaa muujisay doorka muhiimka ah ee hurdada ay u leedahay habaynta cadaadiska dhiigga. Sida laga soo xigtay Healthline, hurdada oo aan kugu filnayn waxay keeni kartaa korodh yar oo dhiig karka ah, kaas oo, haddii aan wax laga qaban, u gudbi karo xaalad halis ah oo nafta halis gelin karta. Sidaa darteed, waxaa aad loogu talinayaa in laga faa’iidaysto fursad kasta oo hurdo tayo leh uu qofku ku heli karo.
Hadda, aan wax ka qabanno muddada ugu habboon ee hurdada ee shakhsiyaadka qaba hypertension ama dhiig karka. Khubarada badankoodu waxa ay isla garteen in hurdo joogto ah oo ka yar lix saacadood habeenkii ay keeni karto kor u kac yar oo cadaadiska dhiigga ah.
Si loo ilaaliyo heerka cadaadiska dhiigga oo caafimaad qaba, waxaa lagu talinayaa in la hiigsado ugu yaraan toddobo ilaa siddeed saacadood oo hurdo ah habeen kasta, sida ay taageerayaan daraasaduhu.
